Qigong - Kursinhalte

Einführung in die Übungspraxis für „Bewegtes Qigong“ und deren Prinzipien, z.B. das Lenken Ihrer Aufmerksamkeit auf die Übung und bestimmte Körperteile - „…aus 10.000 Gedanken einen machen.“

Erlernen bzw. Vertiefen der Praxis von Qigong-Basisübungen. Das sind einfache Übungen für einen ausgewogenen Energiehaushalt, die unsere Mitte stärken, Yin & Yang ins Gleichgewicht bringen und somit für Gesunde, aber auch Menschen mit gesundheitlichen Problemen geeignet sind. Sie können zu jeder Tages- und Nachtzeit geübt werden.

Qigong-Gehen (Guolin Qigong) wird je nach Gruppendynamik in den Kurs aufgenommen. Die Basis hierfür ist das natürliche Gehen, hinzu kommt eine rhythmische Atmung. Diese bewegten Schrittübungen fördern die Durchblutung, regen den Lymphfluss an und stabilisieren das Immunsystem. Sie fördern die Koordination und stärken die Psyche. Qigong-Gehen wurde von der Chinesin Guo Lin aus traditionellen Übungen und ihrem Wissen über chinesische Medizin zusammengefügt, um ihre eigene Erkrankung zu besiegen. Und sie wurde wieder gesund.

„Stilles Qigong“ … für ein paar Minuten den Geist auf EINES ausrichten, denn:
„Der menschliche Geist ist wie jener Affe, der seiner Natur nach unaufhörlich aktiv ist. Dann wird er betrunken vom Wein der Begierde und steigert dadurch seine Unruhe. Nachdem die Begierde von ihm Besitz ergriffen hat, kommt der Stachel des Skorpions des Neides über den Erfolg anderer hinzu, und zuletzt tritt der Dämon des Stolzes in den Geist und lässt ihn glauben, er sei von größter Bedeutung.“ VIVEKANANDA

Durchführen von Selbstheilungsmassagen und Massagen